Yoğun stres, uzun mesai saatleri, birden fazla ağır sorumluluğu taşımak gibi etkenler gün içinde sık sık unutkanlığa yol açıyor. Peki, unutkanlık ne zaman hastalığa dönüşüyor?
Unutkanlık kişinin günlük yaşam kalitesini etkilemeye başladığında, unutkanlık nedeniyle iş ve sosyal yaşamı sürdürmekte zorluk ortaya çıktığında akla ciddi bir hastalık getirebilir.
Unutkanlık yakınmasına nörolojik bulgular da (dengesizlik, istem dışı hareketler, konuşma bozuklukları) eşlik ediyorsa mümkün olan en kısa zamanda bir nöroloji uzmanına başvurmakta yarar vardır. Fakat unutkanlığa doğrudan hastalık demek te yanlış olur. Her unutkanlık hastalık sayılmamaktadır. Gençlerde ve yaşlılarda görülen unutkanlıkların nedeni farklıdır. Gençlerde birtakım sosyal ve psikolojik sebeplerden ötürü ortaya çıkan unutkanlık, yaşlılarda ise bir hastalık belirtisi olabilir.
Unutkanlığın ne zaman hastalık haline dönüştüğü hakkında bilgi veren Nöroloji Uzmanı Dr. Demet İlhan Algın, unutkanlığa neden olan şeyleri şu şekilde sıralıyor,
Unutkanlığı artıran faktörler
Depresyon, stres ve gerginlik, kullanılan ilaçlar, kişilik yapısı, vitamin eksikliği, demir eksikliği, troid bozukluğu, beslenme bozukluğu, uykusuzluk, yorgunluk, gibi şeyler unutkanlığa neden olmaktadır. Ancak unutkanlığın bunamanın ilk belirtisi olabileceği de bilinmelidir. Bunama (demans), orta-ileri yaşlarda başlayan, akli becerilerde ilerleyici kayıplara neden olan bir hastalıktır. Hastalık, zihinsel fonksiyonlar ve günlük yaşam aktivitesinde ilerleyici bozulma ve davranış problemleri ile tanımlanır. Alzheimer hastalığı, demansın en sık nedeni olmakla birlikte, bunamaya neden olabilen pek çok başka hastalık da vardır.
Unutkanlık Ne Zaman Ciddi Bir Hastalık olarak Görülmeli?
Unutkanlık, sebebi ne olursa olsun eğer normal günlük yaşamımızı, iş yaşamımızı, özel yaşamımızı etkiler hale gelirse mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmesi gerekir. Bu uzman duruma göre bir psikiyatrist ya da bir nöroloji uzmanı olabilir.
Yoğun Çalışanlar Unutuyor
Çok yoğun çalışma ve aile yaşantısı olan, birçok şeyi aynı anda yapmak zorunda kalan kişilerde de beyin sürekli meşgul olduğundan unutkanlık olabilir. Bunlar hastalık değil, sağlıklı insanlarda da olabilecek dönemsel süreçlerdir. Bir başka sık yakınma da isim unutmaktır. Oysa bazı kişilerin isim, bazılarının görsel hafızası iyidir. Aynı sırada birçok insanla tanışırsanız unutabilirsiniz. Beynin öğrenmek için dikkat edip kaydetmeye ve tekrara ihtiyacı vardır.
Unutkanlığı yok etmek için yapılabilecek şeyler şu şekilde sıralanabilir:
- Rutin Aktivitelerinizi değiştirin
- Akdeniz Tipi Beslenmek
- Sosyal aktiviteler çok önemli. İlişkiler beyin hücrelerinin aktivitesini artırıyor.
- Sağlıklı ve düzenli beslenmeye özen göstermek (E vitamini, omega 3 gibi vitamin ve yağlar içeren gıdaları almaya dikkat etmek),
- Bol su tüketmek
- Stresten uzak kalmaya çalışmak, düzenli uyku uyumak,
- Aşırı çay ve kahve tüketiminden uzak durmak
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.