Güneşin zararlı etkilerinden korunun

Yaz mevsimiyle birlikte güneş kendini göstermeye başladı. Güneşten enerji alırken zararlı ışınlarından korunmak içim önlem almayı unutmayın.

Yaz mevsimin gelmesi ve artan hava sıcaklıklarıyla birlikte cildimizin en büyük düşmanlarının başında gelen güneş daha da etkin hale geliyor. Yapılan araştırmalar, Türkiye’de yaz mevsiminde en çok rastlanılan sağlık sorunlarının başında cilt hastalıklarının geldiğini gösteriyor. Derinin güneşe sık maruz kalan yerlerinde güneş yanıkları, çiller, farklı renkteki lekeler, deride sertleşme ve kalınlaşmalar olabiliyor. Güneşin uzun sürede ortaya çıkan bir diğer etkisini de erken deri yaşlanması oluşturuyor.

Acıbadem Eskişehir Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr.Hülya Sağlam, yaz aylarında sık görülen cilt hastalıkları ile ilgili soruları şöyle yanıtlıyor:

Güneşyanığı nedir ve nasıl tedavi edilir?

Bronz bir tene sahip olmak isterken, uzun ve kısa vadede çok ciddi sağlık problemleri yaşanabiliyor. Güneş yanıkları　ışınların dik geldiği anlarda çok kısa sürede 2–4 saat içinde ortaya çıkabiliyor. 12 saatte en üst şiddete ulaşan yanıklar, 72 saatte de giderek etkisini kaybetmeye başlıyor. Güneş　yanığında, önce deri bütün olarak kızarıyor, sonra içi sıvı dolu sivilce gibi küçük kabarıklıklar meydana geliyor. Yanık ilerledikçe derinin daha alt tabakalarında bulunan sinirlerin uçları da etkilenmeye başlıyor ve şiddetli ağrılar ortaya çıkıyor. Güneş yanığında derinin soğutulması ilk önce yapılacak işlemdir. Soğuk suyla ıslatılmış kompres uygulanması, ağrı kesici ve ateş düşürücülerin verilmesi, tüm vücut soğutulduktan sonra yağlanarak derinin nemini koruması da önemli bir müdahaledir.

Eğer yanık yerlerde kaşıntı　varsa onu azaltacak ancak, alerji yapmayacak ve alkol içermeyen kremler uygulanabilir. Su toplayan yerlerin ise olduğu gibi bırakılması; eğer patlamışlarsa cildin enfekte olmasını engelleyecek önlemler alınması gerekiyor.

Güneşin kronik etkileri nelerdir?

Güneşin olumsuz etkisi yinelenen temaslara bağlıolarak yıllar içinde birikerek ortaya çıkıyor. Güneşin içerdiği bazı çok zararlıışınlar, özellikle cilde rengini veren maddelerin yapıldığıhücreler başta olmak üzere, sık yenilenen hücrelerin yapısında değişiklik meydana geliyor ve bazıhastalıkların oluşmasına yol açıyor. Bunlar arasında renk değişimleri, kırışıklıkta artış, deri elastikiyetinin kaybı, cilt kanseri geliyor.

Yaz hastalıklarında güneş koruyucusunun önemi nedir?

Pek çok kişi yeterli bilgiye sahip olmadığından, düşük koruma faktörlüürünlerle güneşin zararlarından korunmaya çalışıyor, ancak bu durum sorunları azaltmak bir yana tam tersi artırabiliyor. Estetik nedenlerle kısa sürede bronzlaşmak istenmesi nedeniyle cilde hiçbir koruyucu özelliği olmayan çeşitli yağlar sürülüyor. Bunun sonucunda da güneşe bağlı istenmeyen bazı lekeler oluşuyor. Tüm bu nedenlerle doğru güneş koruyucuyu kullanmak çok önemlidir.

Güneşkoruyucular kaç çeşittir, özellikleri nelerdir?

Jel, köpük, krem, losyon sprey gibi çeşitli şekillerde üretilen güneşkoruyucular, kimyasal ve fiziksel olmak üzere iki grupta incelenebilir. Kimyasal güneşkoruyucular, içerisinde bir veya daha fazla kimyasal madde barındıran ürünlerdir. UV’nin yüzde 95’inden fazlasını emerek, ışık enerjisini zararsız hale getirirler. Fiziksel güneş koruyucular ise, UV ışınlarını dağıtma ve yansıtma yoluyla zararlarını en az hale getiren ürünlerdir. Çocuklarda ve gebelerde tercihen fiziksel koruyucular kullanılır. Güneşten koruyucular söz konusu olduğunda, sürekli bahsedilen ve ürünün etkinliğini sayısal olarak değerlendirmeye yarayan rakamı ifade eden SPF (Sun Protect Factor) numarası, sağlanacak korumada önemlidir. SPF ifadesi genel anlamda, güneş ışınlarının yakma etkisini ve kullanılan koruyucunun ne kadar bloke ettiğini gösteren bir güvenlik faktörüdür. İkiden 60’a kadar koruyucu faktörü olan kremler bulunmaktadır. Biz dermatologlar tarafından önerilen SPF ise en az 30’dur.